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  • 礼拜堂 礼拜堂 关注:2020 内容:2103

    缓解你的孤独感

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    • 礼拜堂
    • 月下为君
      AceVIP2

              人自出生在这个世界总会在生活中的某个时段感到孤独,如果不去有效应对,孤独会变成慢性的病态并有可能导致抑郁,因此有效的方式应对你的孤独是十分重要的。

              你内心的想法可以改变你对孤独的感受,如果你内心自认为是孤独的,那么你的思想就会对此产生负面的感觉;如果你从内心去拥抱和融入孤独,就能很好地应付孤独,并减少整体的孤独感。这就要你自己不断的给与自己心理暗示:一个人独处也是一种生活方式,也有它美丽的一面。

              你对自己与他人之间相处关系的看法会影响你的孤独程度。对于来自别人拒绝的恐惧会妨碍你的社交活动并增加孤独感,如果你自认为在社交中某方面很差,可能会导致你对周围朋友社交互动的担忧,从而导致不敢与朋友互动,越担忧越不敢的恶性循环,你要提醒自己:我们虽然每个体存在不同但每个人都是平等的;在与周围朋友社交互动时多看看取得的积极成果而不要在意那些负面成果,也许在你和朋友互动时发现大家还是很喜欢和你在一起的,并不是如你想象的那样糟糕。

              动物是人类的好伙伴,在和动物相处时可以让你感到安静,减少孤独感。养一只狗,猫或任何其他宠物(观赏鱼、仓鼠等),不要太多或难以管理的宠物,学着将孤独的时段用来关心,照顾身边的一切。

              当你感到孤独时,拒绝一切可能更不是个好的选择,不要对自己施加压力,尝试当下的新型的社交媒体,而且不必担心被拒绝,尝试在某人的帖子上发表评论,或向某人发送信息,无论是与你认识的人还是陌生人交谈,都可以放下被拒绝的担忧。你在新型社交里形成的关系不需要有深厚,只要享受在这里和大家交流联系的感觉。

              最后你要保持身体的健康,充分的休息,经常的锻炼,有一个健康的身体才是你战胜孤独的最大筹码。

              孤独一直都是自我的否定,自我的压抑形成的,敞开心门大步踏出去,门外并不是荆棘满地,祝愿你们摆脱孤独和我们一起拥抱这个美丽的世界!

      深渊监视者
      AceVIP3
      王のGeass

      加个心理学的标签啊,因为话题大厅没有抑郁症的标签,而且你怎么不换行啊

    • 曾经来过打字的时候好好的,发出去就没了,我编辑过了!
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    • 尼欧 @曾经来过 因为你又敲了四个空格,我给编辑器加个首行缩进的按钮?没必要啊我感觉,首行不用缩进直接打字就行啊,怎么你们都喜欢缩进
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    • 曾经来过这不是平时Word用习惯了么,条件反射。 [s-59]
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    • 尼欧 @曾经来过 是直接从word复制过来的?不是吧,我今天才设定了过滤所有代码,所以你字号直接复制也不用改了,空格代码也应该过滤了,编辑器工具栏最左边有个代码模式,你切换一下就能看见四个空格代码
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    • 曾经来过 @尼欧 不是复制过来的,是直接打的,打好了看格式是对的,发出去你说我没换行,我又进编辑加了空格。
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    • 尼欧 @曾经来过 我猜就是,直接打的话你按四下空格,其实会出现四个空格代码,会让换行不兼容,不用缩进的
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      先驱.1st
      我觉得孤独都是缺少陪伴和安全感导致的,找点事情做就会好很多,最难熬的是准备睡觉的时候,又没事情做,又是一个人,就很容易胡思乱想,所以就刷手机,在互联网上游荡。
    • 曾经来过晚上床边放一套五三和四六级,看不了一页你就要睡了!
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    • 尼欧这其实不是个例,是大部分人的通病,内心的空虚
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    • 曾经来过其实书真是个好东西,我现在也就晚上睡觉前还能静下心来看几页书。
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    • 星离焱@曾经来过 那我觉得我的英语老师的课治失眠效果绝佳
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      No.9
      一直认为孤独是人需要适应的一种状态。虽然我比较外向,朋友较多,关系融洽,依然经常一人时感到孤独。这种孤独是对于事情看法,认知,世界观上的孤独。 但是,事情总是有两面。孤独给了我们独处的时间来对某些事物有时间充分的思考,孤独给了我们冷静的时间来了解自己的内心,孤独也给了我们刻意训练提升自己的机会。 每年我都保持在跨年,独子一人思考一年的得失。在承担社会角色的同时,让自己单独与自己沟通。大师都是孤独的,因为总有没有认同还需要坚定走的路。 孤独的来,最终也是孤独的走,再正常不过了。偶尔找个人发泄一下,只要ta是个耐心的听众即可。
    • 尼欧叔本华《要么庸俗,要么孤独》 链接
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    • Lost@尼欧 我和他看法挺相似啊
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    • 尼欧@Lost 叔本华是为数不多能让尼采认可的人,你这个类比很危险啊年轻人
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    • Lost@尼欧 可能在世界观上我本来就是悲观的。因为悲观才有抗争。我感到难过的,不是因为你欺骗了我,而是我再也不能信任你。这不也是M的心声
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    • 尼欧 @Lost 叔本华和尼采都是非理性主义哲学,但叔本华有些时候看起来是虚无主义是具有悲观色彩的,而你后半句的原作者尼采是存在主义,强调意志力和超人的存在,他本人非常高傲甚至狂,是S特性满满的
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      先驱.1st
      ProVIP
      字打多了,手机看的真的有点晕
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      二哈
      我很少会有孤独的感觉,即使一个人也很少有,是不是说明我就是一个死宅呢
    • 曾经来过你绝对不是学生党,有一定的社会经历!
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    • 迷途@曾经来过 我离开学生时代很久了
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    • reply
      No.8
      虽然不想承认,但是真的能感觉到孤独。只能强迫自己思考,还有健身后的疲惫能稍微缓解一下。
      reply
      幻影狸
      可以适应一下
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