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  • 礼拜堂 礼拜堂 关注:2007 内容:1994

    怎么办呢?

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    • 礼拜堂
    • 善恶的彼岸
      AceVIP3
      萌萌哒

      想入圈是最近才有的想法,也是考虑了很久,是新人。

      大概从高中开始,有压力的时候就开始自虐,刚开始还能排解,现在觉得自虐已经不太能排解了。知道自己状态不太好,一有压力,就需要自虐。现在严重的时候,会拼命逗家里的猫,然后让猫抓伤。因为工作原因没有办法身上留明显的疤痕,这样就不会显得很尴尬。做饭的时候也会故意把手且破,然后不停的扣弄伤口,让伤口好不利索。

      我也知道这样不太好,试过运动,养宠物,但是心里上还是戒不掉这样的,会有不这样做,就没有办法排解心里的不痛快。

      这个还是寻找一个健康可持续的释放压力的道路吧,这种自残式的对身体损伤太大了
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      No.8

      建议咨询心理医生

    • Ash多谢建议,只是暂时有点困难。
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      偶像的黄昏
      AceVIP
      我很佛系
      的确,心理压力大的时候需要排解,但是严重的恋痛对健康还是不太好的吧。尤其是,求猫的心理阴影面积。
    • Ash家里猫有好几只,其实他们都挺乖的
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      幻影狸

      自虐,有点亏。既得不到好处,又让自己受伤害。入圈也许是个好的选择,只是也许

      压力的源头是什么,按照你的说法,自虐实际并没有解决实际问题,不认清源头,找到适当的方法,又会是一个恶性循环,而且是个递增的恶性循环,压力---Sama轻度----压力-----Sama中度-----压力-----Sama重度,然后你估计只有剩下Sama或者更可怕的,

      去找个闺蜜,男友什么的,可以分担压力的

      2019好运

    • Ash多谢呢,情况比较复杂。希望2019是个好年。
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      Husky
      我跟尼欧讨论过很多次,选心理医生还是bdSama。然而会出现分歧是因为我俩的的出发点不同,但有趣的是我俩的目标是一致,就是在这种状态下,你需要一个真正意义上可以帮助你的人。我觉得心理医生的优势在于容错率低,遇到好的几率大,但是心理医生并不能给你更亲密的陪伴。而如果是一个dom和s的话,可以跟你维持亲密关系这样可以更好的帮助你,但是好的难找。 基于这样两头一起做,你觉得怎么样? 再来下次压力大,试着告诉自己,我就是状态很糟糕。看看会有什么样的感觉。
    • Ash多谢建议,很中肯。心理医生我试着找过,但是由于在的环境比较特殊,没有办法很好的沟通和交流,很难有帮助。尝试着走第二种,不过就像你们说的,好的比较难。非常感谢。
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    • 十柒@Ash 很难,毕竟这是你人生至此出现的问题。太多人一辈子都踏不过去了。慢慢来,快一点。 其实心理医生很dom或s是一样的,都有个人的个性,如果不合适换。 我们其实始终有个选择是下车~我就经常下车~
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    • June隽很中肯。
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    • 尼欧我觉得应该先解决自虐的问题,火上浇油、以毒攻毒会更加堕落,先疏导清楚问题根源然后解决一点点解决它,Sama是在健康的基础上进行的健康游戏,不是饮鸩止渴,所以得先把自我伤害的问题解决,虽然我觉得造成问题的原因很难解决。
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    • 元也如果非必要还是不要轻易入圈...你是需要一个出口,而你在圈里能遇到能带着你走出来的的人相对困难的多,找个好点的医生做咨询吧 相对靠谱点!
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    • Ash@断弦的耳朵 谢谢提醒,情况略复杂,所以不太容易。
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    • 柿口找一个懂心理学的dom
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      深渊监视者
      AceVIP3
      王のGeass

      你的登录可见内容怎么和正文一样,那么你想让游客可见还是不想让游客可见

    • Ash啊,那应该属于误操作。不过也没有什么个人隐私在里面,还好。
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    • 尼欧 @Ash 现在看起来是重复的啊,登录可见里面和正文是一样的,你没有需要隐藏的部分?还是登录可见里面是你想隐藏的部分?
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    • Ash @尼欧 能删除不?要不就删除一个就好。就不隐藏了吧,认识的也看不见这些,看见也应该想不到是我。
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    • 尼欧 @Ash 关闭隐藏的部分了
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      No.9
      先给小姐姐比心心。 其次作为猫毛过敏患者,表达一下对铲屎官深深的羡慕。 然后分享一下经历,虽然没有严重恋痛,但是之前压力山大的时候也有过像猩猩一样捶心口砸胳膊腿,不见青紫不罢休的时候。 但是压力的疏解靠疼痛是不治本的呀!就算一直抖M下去,压力还是会在。 我也是看过一些咨询师,由于很难信任对方,又自卑+一点完美主义,常常会在约见两三次过后产生非常负面的情绪。 ……压力更大了。 后面慢慢自我觉察,就发现一件事。 #自己才是自己身上问题的专家。# 于是最近开始抱书啃心理学,慢慢磨,同时找了心理专业的导师进行辅助性咨询+教导。 别人不可靠的话,干脆自己搞自己嘛! 而且这个导师,由于上课缴费是一次性交24小时,微妙地帮助我把“约见一次or三次必分手”的怪坎熬过去了。 心理知识的填充,加上他人案例的参考,目前虽然还没能真正搞掂压力,但已经能感到对自己的把控力变强了,也就是说我现在不再“非得自己捶自己才能在焦虑情绪下自由呼吸”了。 感觉心理治疗虽然是个中药慢方子,但真的比Sama这种临时镇痛药要更贴近问题根源。 实在不OK还可以两种途径结合一下嘛。 小姐姐么么哒。 今天元旦,庆贺我们又成功熬过一年呀。
    • 曾经来过对不起,我面壁思过去了!
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    • 阅微@曾经来过 ???前辈你面壁干什么???
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    • 曾经来过一眼只看到第六行~ [s-30]
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    • 冷暖你是我见过的第一个心态这么好的?,继续加油啊
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    • 尼欧一次24小时怕不是会出人命啊,口吐白沫 [s-23]
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    • 阅微@曾经来过 猩猩那句吗? →_→
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    • 曾经来过 @尼欧 我寻思着是什么课程这么伤心病狂 [s-29]
      block 2-year reply
    • 阅微@尼欧 是缴费啦不是一次上完!每次咨询2小时
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    • 尼欧 @曾经来过 春宫课?蒂王之术?黄帝内经?
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    • Ash @阅微 谢谢呢,很中肯。心理导师也是需要找合适的。 2019是个好年,新年快乐呀!
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    • 尼欧 @阅微 咨询2小时XXOO24小时
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    • 曾经来过 @阅微 明白了,所以我才要面壁去 [s-70]
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    • 阅微@尼欧 ……………………这个歧义句是我大意了
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    • 阅微@Ash 新年快乐!
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    • 阅微@曾经来过 您请吧,我备好冷风机了☺
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    • 星离焱@阅微 他们只是在调侃你罢了,虽然我第一反应也是有些奇怪。 按照你说的,这应该就是久病成良医的意思吧
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    • 十柒我脑海里全是24小时…………没救了……
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    • 曾经来过解铃还需系铃人,自己的问题自己是最清楚的,只是在于能不能自己战胜自己的问题,能够自己走出来那是最好的,借助他人的帮助也不是不可以,但最终还是要自己阴影,不然还会有依赖的产生。
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    • 阅微@星离焱 山不过来,我就过去
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    • 阅微@十柒 醒醒醒醒醒醒醒醒醒醒
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    • 曾经来过自己走出阴影
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    • 十柒@阅微 不不,我要长醉不要醒~你太棒了~
      block 2-year reply
    • 阅微@冷暖 谢谢!
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    • 冷暖@阅微 你这个都可以写一篇短文了,把故事写写,可以让其他人借鉴下?
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    • 星离焱@阅微 哇,这句话,正能量爆了,所以你现在还想进圈嘛?
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    • 阅微@星离焱 当然还是会想要找dom偷个懒呀,但我又没有喜欢的dom,当下又一堆事要解决……自己先刚着吧
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    • 阅微@冷暖 感觉不OK,迷路猫毕竟是字母圈论坛嘛。何况我心理学又半吊子,乱说话既误人子弟,又贻笑大方,哈哈哈。不过谢谢你的鼓励呀~
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      No.6
      我觉得吧, 建议你多看看书,或者以你自己的方式解压。 入圈从来都不是一个是或否的问题,也不完全是你解压的解药。 我觉得更像是一个选择,而任何选择都是有代价的吧... 想清楚,然后理智一点。 我也不知道在这里语无伦次的讲啥。?
    • 尼欧两耳不闻窗外事,一心只读故事会、知音、金瓶梅
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    • LL@尼欧 读书使我快乐~yeah!
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      No.9
      我是一个典型的完美主义者+强迫型人格,曾患有重度焦虑,到现在也有生理影响,但是我的心态是经过了非常大的转变,三言两语描绘一些吧。我以前凡事苛求自己,给自己很大压力,其实是自己还根本没有足够的承受能力,才会觉得有压力。压力和同时做多少事一点关系都没有,只是在于有多少不确定性,包括正在拖延的事情。 排解都是扯淡,改变思维模式才是使压力不复存在的根源,感觉到压力就代表自身的脆,但是我们一定要去接纳它,接纳与否取决于对自我的认知水平,也是把控力。只有完全接纳不完美的自己,完全接纳脆弱的自己,完全接纳不具有强大的承受能力的自己。修行的道路从那一刻才刚刚开始。 小姐姐说的主要是您的一些症状,表现出来的东西,没有说到深度分析原因的一些事情。所以我也只能说说自己的一些体会啦。
    • 尼欧她是有自身以外不可抗力的因素存在,不能够独善其身,理解一下清官难断家务事这句话就知道很复杂了,不是单一的庸人自扰
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    • Lexi@尼欧 庸人自扰暴击了我1551
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    • 尼欧@Lexi 家庭啊环境啊亲人朋友这些不是说改变就能改变的,错综复杂吧
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    • Ash@Lexi 谢谢你的开解。就像尼欧说的,真的是很复杂,不是一两句话能说的清楚。这里只是说了下很基本的一些情况。也非常感谢大家给的意见。
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    • Lexi@尼欧 是啊所以也只能说说自己的体会。
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      二哈
      一切烦恼都是自寻烦恼,一切压力也是源于自我,所以解铃还需系铃人。自己的思想上有问题,建议看看一些禅理小故事,可能会突然豁朗。
    • Ash谢谢开解呢,我会的。
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