怎么办呢？

这个还是寻找一个健康可持续的释放压力的道路吧，这种自残式的对身体损伤太大了

建议咨询心理医生

的确，心理压力大的时候需要排解，但是严重的恋痛对健康还是不太好的吧。尤其是，求猫的心理阴影面积。

自虐，有点亏。既得不到好处，又让自己受伤害。入圈也许是个好的选择，只是也许

压力的源头是什么，按照你的说法，自虐实际并没有解决实际问题，不认清源头，找到适当的方法，又会是一个恶性循环，而且是个递增的恶性循环，压力---森弭轻度----压力-----森弭中度-----压力-----森弭重度，然后你估计只有剩下森弭或者更可怕的，

去找个闺蜜，男友什么的，可以分担压力的

2019好运

我跟尼欧讨论过很多次，选心理医生还是字母圈子。然而会出现分歧是因为我俩的的出发点不同，但有趣的是我俩的目标是一致，就是在这种状态下，你需要一个真正意义上可以帮助你的人。我觉得心理医生的优势在于容错率低，遇到好的几率大，但是心理医生并不能给你更亲密的陪伴。而如果是一个Ḋṏṁ和s的话，可以跟你维持亲密关系这样可以更好的帮助你，但是好的难找。 基于这样两头一起做，你觉得怎么样？ 再来下次压力大，试着告诉自己，我就是状态很糟糕。看看会有什么样的感觉。

你的登录可见内容怎么和正文一样，那么你想让游客可见还是不想让游客可见

先给小姐姐比心心。 其次作为猫毛过敏患者，表达一下对铲屎官深深的羡慕。 然后分享一下经历，虽然没有严重恋痛，但是之前压力山大的时候也有过像猩猩一样捶心口砸胳膊腿，不见青紫不罢休的时候。 但是压力的疏解靠疼痛是不治本的呀！就算一直抖M下去，压力还是会在。 我也是看过一些咨询师，由于很难信任对方，又自卑+一点完美主义，常常会在约见两三次过后产生非常负面的情绪。 ……压力更大了。 后面慢慢自我觉察，就发现一件事。 #自己才是自己身上问题的专家。# 于是最近开始抱书啃心理学，慢慢磨，同时找了心理专业的导师进行辅助性咨询+教导。 别人不可靠的话，干脆自己搞自己嘛！ 而且这个导师，由于上课缴费是一次性交24小时，微妙地帮助我把“约见一次or三次必分手”的怪坎熬过去了。 心理知识的填充，加上他人案例的参考，目前虽然还没能真正搞掂压力，但已经能感到对自己的把控力变强了，也就是说我现在不再“非得自己捶自己才能在焦虑情绪下自由呼吸”了。 感觉心理治疗虽然是个中药慢方子，但真的比森弭这种临时镇痛药要更贴近问题根源。 实在不OK还可以两种途径结合一下嘛。 小姐姐么么哒。 今天元旦，庆贺我们又成功熬过一年呀。

我觉得吧， 建议你多看看书，或者以你自己的方式解压。 入圈从来都不是一个是或否的问题，也不完全是你解压的解药。 我觉得更像是一个选择，而任何选择都是有代价的吧... 想清楚，然后理智一点。 我也不知道在这里语无伦次的讲啥。?

我是一个典型的完美主义者+强迫型人格，曾患有重度焦虑，到现在也有生理影响，但是我的心态是经过了非常大的转变，三言两语描绘一些吧。我以前凡事苛求自己，给自己很大压力，其实是自己还根本没有足够的承受能力，才会觉得有压力。压力和同时做多少事一点关系都没有，只是在于有多少不确定性，包括正在拖延的事情。 排解都是扯淡，改变思维模式才是使压力不复存在的根源，感觉到压力就代表自身的脆，但是我们一定要去接纳它，接纳与否取决于对自我的认知水平，也是把控力。只有完全接纳不完美的自己，完全接纳脆弱的自己，完全接纳不具有强大的承受能力的自己。修行的道路从那一刻才刚刚开始。 小姐姐说的主要是您的一些症状，表现出来的东西，没有说到深度分析原因的一些事情。所以我也只能说说自己的一些体会啦。

一切烦恼都是自寻烦恼，一切压力也是源于自我，所以解铃还需系铃人。自己的思想上有问题，建议看看一些禅理小故事，可能会突然豁朗。