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    睡不着就很讨厌

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    清晓
    清晓

    一直失眠一直失眠一直一直失眠

    也不敢吃药

    数羊数到1000多还是睡不着

    然后就爬起来了

    讨厌半夜非主流的自己

    会想很多乱七八糟有的没的

    想很多以前的事

    不知道人不睡觉会不会疲惫而亡

    拉黑举报5年前 手机端阅读： 1.64w 1楼 回复
    鸢北
    鸢北
    奇迹守护
    会的
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    鸢北
    鸢北
    奇迹守护
    夜晚的惆怅。。我大概能理解吧。希望你能找到一个你愿意为之睡去的梦，或是一个为之休息的安稳或希冀?
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  • 清晓
    清晓： 希望有一个人能治好我的失眠。谢谢您，你也是
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  • 鸢北
    鸢北： @清晓 ❤
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    鸢北
    鸢北
    奇迹守护
    晚上真的很有意思，不想回想的东西风一般地涌上来把你冲的一脸懵逼，一脸懵逼的同时它还偶尔让你想通那么几件事仿佛对你的安慰
    打赏 拉黑举报5年前 手机端4 楼 回复 (2)
  • 清晓
    清晓： 而且每天晚上都在回想白天做了什么，哪里做的有问题，以前哪件事做的不对，可惜也没有道歉的人了，所以我依旧没有睡着
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  • 折耳
    折耳： @清晓 我也这样，然后有时候晚上被突然回忆起来的黑历史淹没
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    吱吱
    吱吱
    VIP
    尽带黄金甲
    失眠大军再加我一个吧
    打赏 拉黑举报5年前 手机端5 楼 回复 (1)
  • 清晓
    清晓： 我还没睡哈哈哈
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    花生
    花生
    成了一个比拼谁更晚睡的帖子…
    打赏 拉黑举报5年前 手机端6 楼 回复 (0)
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    Kio
    Kio
    之前睡不着的时候就一直吃褪黑素 最开始还是很有效果。后来感觉快要有抗药性了
    打赏 拉黑举报5年前 手机端7 楼 回复 (1)
  • 清晓
    清晓： 褪黑素好像也有副作用 之前有人给我推荐过
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    循规蹈矩
    循规蹈矩
    白天让自己累点 晚上能睡好吗？
    打赏 拉黑举报5年前 手机端8 楼 回复 (2)
  • 尼欧
    尼欧： 搬砖
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  • 清晓
    清晓： 高强度学习了
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    正本心
    正本心

    关于失眠时有助于入睡的几个建议：

    1、身体描述法

    2、听音乐(挑自己喜欢的，纯音乐不是有歌词的歌）

    3、药物，不是安眠药，这个治标不治本

    4、听有声书，或者看书

    失眠的时候不要想”怎么还睡不着，都已经X点了。如果睡不着明天会不会很难熬。。。。“否则进入恶性循环。

    打赏 拉黑举报5年前 电脑端9 楼 回复 (4)
  • 尼欧
    尼欧： 5.搬砖八小时，睡眠一整天
    拉黑 5年前 电脑端回复
  • 清晓
    清晓： @尼欧 关键是 沉迷学习已无多余时间搬砖
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  • 清晓
    清晓： 我今晚试试 谢谢您
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  • 正本心
    正本心： @清晓 客气了。我知道失眠的痛苦，那些方法都是我曾经用过并且对我是有效的，希望能够对你有用。
    最重要的是心理状态
    拉黑 5年前 电脑端回复
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    正本心
    正本心

    打错是，是身体扫描或全身扫描，百度一下就能搜到。这个方法还是有效的。

    打赏 拉黑举报5年前 电脑端10 楼 回复 (0)
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    雨中舞者
    雨中舞者
    Jackpot
    很少有睡不着的时候，要是下雨天，没事在家能睡一天，不过我要是真的睡不着，那就干脆不睡了，起来嗨呗！
    打赏 拉黑举报5年前 手机端11 楼 回复 (1)
  • 清晓
    清晓： 熬夜一时爽 上课火葬场
    拉黑 5年前 电脑端回复
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