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  • 集中营 集中营 关注:664 内容:1818

    睡不着就很讨厌

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    • 集中营
    • 冷冽鸟

      一直失眠一直失眠一直一直失眠

      也不敢吃药

      数羊数到1000多还是睡不着

      然后就爬起来了

      讨厌半夜非主流的自己

      会想很多乱七八糟有的没的

      想很多以前的事

      不知道人不睡觉会不会疲惫而亡

      神曲断界
      奇迹守护
      会的
      reply
      神曲断界
      奇迹守护
      夜晚的惆怅。。我大概能理解吧。希望你能找到一个你愿意为之睡去的梦,或是一个为之休息的安稳或希冀?
    • 清晓希望有一个人能治好我的失眠。谢谢您,你也是
      block 2-year reply
    • 鸢北@清晓
      block 2-year reply
    • reply
      神曲断界
      奇迹守护
      晚上真的很有意思,不想回想的东西风一般地涌上来把你冲的一脸懵逼,一脸懵逼的同时它还偶尔让你想通那么几件事仿佛对你的安慰
    • 清晓而且每天晚上都在回想白天做了什么,哪里做的有问题,以前哪件事做的不对,可惜也没有道歉的人了,所以我依旧没有睡着
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    • 折耳@清晓 我也这样,然后有时候晚上被突然回忆起来的黑历史淹没
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      蔑视魔山
      AceVIP2
      尽带黄金甲
      失眠大军再加我一个吧
    • 清晓我还没睡哈哈哈
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    • reply
      猎龙.3rd
      成了一个比拼谁更晚睡的帖子…
      reply
      No.9
      之前睡不着的时候就一直吃褪黑素 最开始还是很有效果。后来感觉快要有抗药性了
    • 清晓褪黑素好像也有副作用 之前有人给我推荐过
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      神曲断界
      白天让自己累点 晚上能睡好吗?
    • 尼欧搬砖
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    • 清晓高强度学习了
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      猎龙.3rd

      关于失眠时有助于入睡的几个建议:

      1、身体描述法

      2、听音乐(挑自己喜欢的,纯音乐不是有歌词的歌)

      3、药物,不是安眠药,这个治标不治本

      4、听有声书,或者看书

      失眠的时候不要想”怎么还睡不着,都已经X点了。如果睡不着明天会不会很难熬。。。。“否则进入恶性循环。

    • 尼欧5.搬砖八小时,睡眠一整天
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    • 清晓@尼欧 关键是 沉迷学习已无多余时间搬砖
      block 2-year reply
    • 清晓我今晚试试 谢谢您
      block 2-year reply
    • 正本心@清晓 客气了。我知道失眠的痛苦,那些方法都是我曾经用过并且对我是有效的,希望能够对你有用。
      最重要的是心理状态
      block 2-year reply
    • reply
      猎龙.3rd

      打错是,是身体扫描或全身扫描,百度一下就能搜到。这个方法还是有效的。

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      偶像的黄昏
      ProVIP3
      Jackpot
      很少有睡不着的时候,要是下雨天,没事在家能睡一天,不过我要是真的睡不着,那就干脆不睡了,起来嗨呗!
    • 清晓熬夜一时爽 上课火葬场
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    • reply

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