求助帖

我最近就已经感觉透不过来气了…我的解决方案…哈哈哈哈哈你看看我的主页就知道了orz
戏里啥都有，去放飞自己。
活着不容易，且浪且珍惜。
最近大家都在自闭，有趣：）

比较健康的方式就是运动，跑步，跟阿甘似的，一直跑…或者找个人聊天，如果朋友闺蜜不方便，可以是陌生人，想说啥说啥-…

不想不看不管 爱谁谁

心情低落的时候，基本上不想做什么。我会唱歌，或者写东西。发呆，哭，总之，把情绪宣泄出来。

放飞自我

跑步，一直跑一直爽，但是如果不喜欢跑步运动的话，我有时候会买一些自己想要的东西，提醒自己对自己好点（一般排减内源性压力），如果是工作或者学习的压力嗯我会跑步，跑完发现自己的能量好像被激发了一样

在车里用最大的力气吼上两声，我最常用的方法。

聊天

真的可以跑下步 很减压的 好像是大脑会分泌一种什么胺来的 可以让人心情变好的

我一般压力大就会做高心率有氧运动和部分无氧运动的结合，可以比较快的释放自己