心灵食谱 1 – 如何使用Dixit

语言，是心的声音，有语言构筑而成的故事，具有不可思议的疗愈能力，我曾经听说过：「不带意图的疗愈，才能让疗愈发生」，透过轻松的分享及愉快的游戏，说说自己的故事，听听他人的分享，疗愈，便在不知不觉间发生了～

 

Dixit（中译为妙不可言）可说是一款简单又好玩的桌上游戏，除了可以作为朋友聚会时娱乐之用，其实这套图卡还有更多不同的功能：说故事、心理疗愈、创意写作……数不清的玩法。今天，我想介绍它如何作为一套有趣又充滿疗愈力的心灵图卡。

心灵食谱1 - 我的过去，现在，未来

材料：Dixit（一套），手札（一本），喜欢用的笔

做法：

1. 从图卡中，找出最适合代表自己的过去，现在和未来的三张卡。

2. 选好之后，看着这三张卡，开始撰写为什么这三张卡代表了自己的过去，现在和未来。

3. 在撰写过程中，你想到了一些解决的方案，可以另外用不同颜色的笔，写下来。

4. 在结束之前，可以再找出一张“我要如何从现在，往未来的自己前进？”，选好之后，也把想法撰写下来。

5. 做总结的时候，可以从

• “我是XXX，今天……”，

• “我想说的是……”，

• “我真正想说的是……”，

• “最后，我想说的是……”，作为四个小节，完成一段作文。

收获：

从这个活动中，可以重新整理自己对过去，现在，未来之状态的认知，也可以从分享/撰写的过程中，找到问题的源头、解决问题的方案、以及自己想要做出的改变……等等。

这个活动，我经常用来和找我聊心事的朋友进行，从现场的效果和回馈，都很正面。推荐给大家，可以自己给自己做一次心灵Spa。

  收费部分，是我个人的体验分享。