二十多的我，觉得自己行将就木

锻炼一下？B站上很多健身的视频呀，要做身娇体软的软妹子呀

如果软不下来，那硬起来也可以嘛🤪

做个木的感情的杀手

多喝热水

多喝烫水

多喝水

去理疗科针灸一下吧。

肌肉疼痛很容易被误会为脊椎问题，这一点我个人深有体会。

多喝岩浆

首先建议去专业医院排除病理性原因。
有病治病没什么说的。
其次，反思下是不是因为自己长期长时间习惯不良导致肌肉紧张压迫神经造成。
最后，能丢掉手机的是不拿着，能动起来的时候不窝着（说给我自己听）

我最近也是腰疼，得一直挺着，早上穿袜子都有点困难。