不多说，直接进入主题。
1.润滑 常见的有
Durex/杜蕾斯，Okamoto/冈本
Jissbon/杰士邦，独爱，名流
Cokelife，MizzzeeKey
Tenga，Leten
N.p.g Great Ecstasy，Pjur，Minilove
雅润，丽波，久爱，Oix
Wet StuffJoker。
这些都是很日常而且市售最常见的几款
还有在各大药品点和保健品点可以买到的人体润滑剂
着重提一下:润滑剂主要有4种，水溶性、硅树脂、石油和油性。在购买时，应秉着“成分简单、无色无味，优先选择水溶性和硅树脂的原则，我推荐人体石蜡油。
日常生活里可以随手拿来做润滑的还有香油和橄榄油，对人体绝对无害，如果是土豪，可以考虑给自己的m买一瓶上好的82年橄榄油。
2.sp,鞭打过后，作为一个暖主，看着自己的小弭满身红肿的伤痕，不妨亲一亲，抱一抱，温柔却不失严肃的为ta亲手上药。
外用外敷
红药气雾剂，或者是云南白药气雾剂，红霉素软膏【这个很好用！】
用跌打丸混合白酒研碎外涂，具有很好的止痛作用
雷夫诺尔溶液外敷，消肿
如果身边没有药物，或者选择自然一点方法可以24小时内冷敷，24小时后热敷红药气雾剂，或者是云南白药气雾剂
受伤24小时内冷敷，24小时后热敷，外用消肿止痛酊
口服
三七伤药片，活血止痛灵胶囊等
3.尿道插入
建议使用医疗用导尿管，听从医师指导使用，插入前记得消毒，道具和马眼口都需要。
进阶有金属棒，入尿道拉珠，塑料棒，木棒。选购前请注意材质，贵的总是好的，以无异味无刺激无掉色无有害物质无粉尘掉落为大前提标准！
使用后或有过敏或不适感染，可服用盐酸左氧氟沙星，适当吃些新鲜水果和蔬菜，还要多喝水【划重点】，促进排泄。
前几次总会疼的，下手温和，习惯了技巧上来了就好了。
4.日常保养
自律很重要，森都希望自己的弭有一个好身材
那么就需要日常锻炼，坚持跑步，不要过激，可以三天打鱼两天晒网，推荐跑步机……
瑜伽，不论男女，对身体的舒展拉伸和肌肉都起到很大锻炼，当然，柔韧性也是，什么姿势都可以，美好。
男弭女m的小菊花保养
不要相信那些市售的药物，也不要买个香菊软膏就往穴里涂，不可能的，没有这种东西。
要想保养直肠和*，就要在平时要注意饮食，忌酒和辛辣刺激食物，增加纤维性食物，多摄入果蔬、多饮水，改变不良的排便习惯，保持大便通畅，便后清洗*。避免久坐久立，睡前温热水坐浴等【泡澡好，不管森弭，不论男女】
提肛锻炼
每天早晨起床前及晚上睡觉前做两次提肛运动，方法是用力收缩*，然后放松，每次反复做20下，这样能增强*括约肌的力量【这个也是，所谓的*训练，不论森弭，特别是论坛里的中老年人，对肠胃排便有好处】
5.还有各种水乳，精华，面膜，身体乳，沐浴露，香水，口啪套【这个我不打算讲，还可以每一个都单独来一期，太杂了，说不完】
有尽量顾及到女m，不全的各位自行补充
以上
看过一些爱好憋尿的女生说，在憋时借助所谓的“尿道塞”，请问真的有这种东西吗？
还有真的有的话，塞住了，真的像肛塞一样完全出不来？