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  • 集中营 集中营 关注:669 内容:1910

    今天发现了一个神奇的平复心情的方法

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    • 集中营
    • 偶然发现的,起因是因为某些原因情绪波动过大,大到有一段时间里持续感觉到了喉咙被堵塞的窒息感,真的喉管那里是觉得痛的。但是还是在不断被刺激,所以我就把头塞被子里用气音啊啊啊啊啊了半天_(:з」∠)_然后发现窒息感被完全平复了,那种真.心塞的感觉也缓解很多。

      一个今日份新发现备忘jpg:用清咳的方式有节奏的发气音“啊”可以平复我自己的心情

      有新发现总是令人快乐的ovo

      突然想起来那个表情包,土拨鼠的啊!!!!
      嘿嘿,我之前有一次因为生气持续性耳鸣,感觉情绪稳定下来就能好很多
    • 是懒蛋蛋哒土拨鼠真是……快乐源泉,一想到那个表情包就真的笑出声。
      情绪能快速稳定下来就很快乐!对身体的伤害也小是真的,我刚刚一时上头结果现在开始耳朵疼了_(:з」∠)_
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    • 周黑鸭对对对,每次体检大夫都这么说,年年做不到@是懒蛋蛋哒
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      No.9

      这个办法好。

    • 是懒蛋蛋哒比心心!其实用不上是最好的ovo
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    • reply
      No.9
      打赏了10猫粮。
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      忘却鱼
      大罗金仙
      ??冒金星了。
    • 是懒蛋蛋哒哈哈哈哈哈哈哈不要太用力咳_(:з」∠)_
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      幻影狸
      我很佛系
      有节奏的深呼吸也可以,比如“山地呼吸”,用右手手指,在左手掌的手指上上“爬山”,爬上手指就吸气,爬下手指就呼气。
    • 是懒蛋蛋哒get到了!
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      秘银狐
      萌萌哒
      也是一种释放吧
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      这种方式,是生活强迫我们懂事。
      不能不遇到这种让人心塞的事吗,不能哭出来吗,不能找个人倾诉吗?怎么我要蒙着被子独自把我的情绪消化了。
      虽然最近我一直很开心,可是想到小时候受了委屈抱着宠物狗无声无息掉眼泪的我,就觉得我们都不容易。
      心疼这样的我们。也希望,像我一样,能多一些甜甜的事救你我于水火。twink~
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