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    • 礼拜堂 礼拜堂 关注：2021 内容：2102

    大众向降体重减肥指南

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    • 礼拜堂
      • Zola
      Zola
      败者食尘
      天使之尘

      小年轻（比起老阿姨确实哈）发帖（3/5）

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      减肥减肥科普科普
      河南省·郑州市 拉黑4-year 电脑端 阅读： 1.22w 1楼 回复
      Zola
      Zola
      败者食尘
      天使之尘
      还有一句，再这么下去这论坛迟早被我带偏...
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    • 雨中舞者
      雨中舞者： 你看我的帖子(都在集中营里）就知道了，这里是减肥美食健身沙雕群（就是就是）
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    • Zola
      Zola： @雨中舞者 来，我们握握爪子
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    • 雨中舞者
      雨中舞者： @咫尺天涯 嗯嗯，健康最重要，握爪
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      • reply
      Esa
      Esa
      No.9
      我蛋白质摄入量是2g+但我感觉还很好，定期体检觉得不错，主要是还在增机期
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    • Zola
      Zola： 边去，有基础别来烦我〣( ºΔº )〣
      哈哈哈
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    • Esa
      Esa： @咫尺天涯 关注你了，跟你学习！
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      • reply
      Esa
      Esa
      No.9
      感谢科普
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      Ash
      Ash
      圣银幻想曲
      萌萌哒
      不跑步？我的“教练”让我每天30分钟有氧椭圆机，一周跟她带我两次，我自己还有6小时羽毛球。但是压力一大。还是容易胖。
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    • Zola
      Zola： 这就是心理上的因素嘛，暴食与森弭之间的互动就是抒发的一种啊，找替代品嘛，你像我抽烟喝酒怼草candy啥没试过（现在都戒了哈，感谢小乖哈哈哈）..最后还得发现自己心里真正想要的
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    • Ash
      Ash： 我教练是真我教练，国内考了教练证的。???是我以前的学生，只是不收我钱，不好意思叫人是我教练。真和森弭木有关系啊。???@咫尺天涯
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    • Zola
      Zola： @Ash 说实话，你这个引号加的我....哈哈哈
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    • Ash
      Ash： emm...好吧，那妹子练的前凸后翘，沉迷于撸铁健身不可自拔。我正在默默学习，期待那天也可以沉迷撸铁...@咫尺天涯
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    • 血小板
      血小板： 压力大→激素（如皮质醇）→胖(ﾉ_ _)ﾉ
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    • 善存希
      善存希： 撸铁撸起来！不能光有氧！撸铁赛高！
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      • reply
      我知道你很酷
      我知道你很酷
      神曲断界
      正在缓冲……
      学习了 各种干货
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      乘风_7K
      乘风_7K
      败者食尘

      感谢！！最后几包猫粮给你哈哈哈哈

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    • Zola
      Zola： 哈，谢谢~
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      • reply
      乘风_7K
      乘风_7K
      败者食尘
      打赏了4猫粮。
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      82年的拉菲
      82年的拉菲
      猎龙.3rd
      我想增肌，有没有教程啊，大哥
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    • Zola
      Zola： 没有，时间有限，自己上网扒拉去(ง ˙o˙)ว
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      • reply
      影子
      影子
      秘银狐
      打赏了10猫粮。
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    • Zola
      Zola： 谢谢，希望能对您有所帮助
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      Zola
      Zola
      败者食尘
      天使之尘
      再次补充，文字没有校对，不是维生素c，是维生素补剂（片剂），囊括几乎所有所需维生素
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