如题
是我唯一的烦恼了
有什么爱好或者做点什么事推荐一下，能缓解一下心情的。
速效内种！！（不用持续很久，两三个小时）
以下是碎碎念，平时就是很平常的一妹子，但是每逢月圆之夜啊（呸，划掉），就是基本一两个月内，每回持续时间可能三小时到一夜。突然的悲伤和绝望，眼泪不止，以前没仔细注意过这个问题，都是喝酒，不就是哭嘛，哭呗，哭完第二天就好了，也没打算告诉任何家人朋友。一度觉得自己轻微分裂？
我要不要去看一下啊，我是不是生病了…
接触*很大一部分原因因为这个，以毒攻毒我想的是（狗头保命）
然并卵。
为什么会突然悲伤呢（问题是我从来没经历过什么非常不好的回忆，就是一种单纯对一切都很绝望同情的感觉，很难形容。）
看好电影。
给自己一个仪式感。
如果是纯粹的负能量爆炸，那么建议你选择一些纪录片来看，因为其中信息量大对暂时转移注意力有奇效。纪录片我建议你看《人生果实》，是讲一对日本夫妇于闹世之中闲适的生活态度，B站上有(AV67083677)。
以上。
每逢月圆之夜才这样没病 隔三差五天天这样才要去看病 轻精分也不是这个症状 别给自己加戏
然后别人有效的对你未必也有效。要么找点事情忙碌起来 要么 你自己也说了 喝酒哭一晚就好了 这也是个解决办法 能解决问题就行了 嗯
每个人都有心情莫名极度不佳的时候，各种火大，各种需要发泄，这是正常现象。工作压力，生活压力，学习压力，都可能让我们变得神经质，正确的发泄和解压，有助于缓解症状，甚至发泄完后，还可以认识一个全新的自己。我分享的解压方法就是：鼠标右键单击压缩包，选择解压到当前文件夹，或者也可以解压到桌面。嗯，加油。