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  • 礼拜堂 礼拜堂 关注:2020 内容:2103

    一些对心理疾病患者的建议

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    • 礼拜堂
    • 因为围观了一下好像有一些小伙伴是患有抑郁症之类的心理疾病的,就想说一些经验吧。

      1.需要吃药的朋友一定要坚持吃药!疫情期间不方便去医院买药的话,是有可以网上买药的渠道的(据说 好大夫在线 可以买药)。以及用量啊啥的一定要听医生的!别因为害怕副作用就不吃了!!

      2.抑郁症患者最好保持与外界的联系,每天和朋友打打电话啥的,可以的话每天在小区里走走也不错。当然心情实在不好不想和人说话也别强迫自己,自己一个人咸鱼一会儿,好点了咋个和人沟通吧。

      3.焦虑症患者别逼着自己做某事,越逼越做不了事的。焦虑症犯的时候可以喝点酸奶,有研究表明可以缓解这些症状的;也可以听听舒缓的音乐,比如巴赫,别听那些鼓点急促的歌。或者可以快速走来走去,一边走一边使劲吐气,超爽的。

      4.怀疑自己病了的朋友别随便找医生查,可以等能放心去医院的时候再看。网上的“心理咨询师”又贵又没有用。心理医生是开药的(准确点说是精神科医生),心理咨询师是话疗的,医院不一定两者都有,但精神卫生中心一定都有这两者。有的情况医生会建议你住院,别怕,这只是为了更好的确定你的症状来开药。

      5.双向情感障碍的朋友,我也没好的方法,我一般都祈祷快点轻度躁狂呢…

      6.其他的其实我也并不清楚了,只是如果查出听起来很可怕的病别太担心,也别就这样认为自己就是精神病而讨厌自己,也别太在意自己和别人不同这件事。我一个朋友轻度精神分裂,但走在街上也不会觉得她和别人有什么区别的。

      7.别在意别人的指手画脚,他们没病不知道这是什么感觉(特别是长辈不准吃药的情况,别理他们,听医生的),朋友不理解自己就不理解呗,可以试试找同类的网友聊天,反正谁也不知道谁,当做树洞也是可以的。

      8.尽可能的不要讨厌自己,什么病都是。

      其实我知道的也就这几个,但无论什么病都请不要通过恨自己来发泄。无论是ptsd还是其他的什么,你并没有做错什么,你有快乐的权利,有幸福的权利,有什么想法都是正常的。

      以及等疫情过去了,有需要的请及时就医。

      猎龙.3rd
      百年孤独

      烦扰复杂的年代,冥想,白噪声以及大自然的声音,可以说是一剂解药了

      大家可以试试

      总之,让我很安心❤️

    • 喵喵喵橘雨声也不错!给你推荐一下!网易云上有把雨声和纯音乐结合起来的,听着会蛮舒服的
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    • 暖暖了白噪声超级棒!
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    • 暖暖了安利小睡眠app,自己随便搭 _(:τ」∠)_
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      猎龙.3rd
      Jackpot
      赞同。再加一点补充,一般大学里面都有一些在职心理咨询师,免费的而且都有相关资格证。有必要可以向他们求助。
    • 喵喵喵橘是的是的,而且绝对会保护好学生的隐私的
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    • reply
      猎龙.3rd
      温文尔雅
      对于有抑郁症的小伙伴不知道说什么好,祝安好,身边还是会有一堆爱你的人
    • 喵喵喵橘呜哇你好善良…祝你永远幸福鸭!!!
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    • Yozi@喵喵喵橘 你也要永远幸福吖
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    • 喵喵喵橘@Yozi (ʃƪ ˘ ³˘)❣。・゚♡希望吧
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    • Yozi会幸福的,宝贝
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    • 喵喵喵橘@Yozi 那我就相信你吧!谢谢!!
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    • reply
      深渊监视者
      王のGeass
      说的我整个人都抑郁症了 [s-35] 
    • 喵喵喵橘不至于吧(捂脸)
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      猎龙.3rd
      天真无邪
      暖貼~給點進來看建議的小夥伴們送顆小星星?
    • 喵喵喵橘哈哈哈哈谢谢你
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      环印猫
      倾国倾城
      其实吧,能正确认知,就都好办。
    • 喵喵喵橘szd…
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    • 坏蛋@喵喵喵橘 orz…
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      No.7
      Jackpot
      月亮不睡你不睡
    • 喵喵喵橘哈哈哈哈你不也是
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    • ฅ行星丘ฅ你是秃头小宝贝
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    • 电水瓶@小行星 抢我台词...
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    • 电水瓶@喵喵喵橘 哈哈哈哈哈,一起秃头
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    • 喵喵喵橘@电水瓶 哈哈哈哈好鸭
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      No.5
      百年孤独
      暖暖w其实还是自己要积极啦
    • 喵喵喵橘谢谢ww但有时候是无法主动积极起来的呢…所以我的建议也就只能大概的应对下很糟糕的状态
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      先驱.1st
      大罗金仙
      失眠呢
    • 喵喵喵橘失眠啊…可以试试听白噪音粉噪音之类的,也可以试试睡前喝杯牛奶。最好少吃褪黑素,会依赖上的,而且吃久了再吃也没太大作用了
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      蔑视魔山
      AceVIP2
      尽带黄金甲
      心理疾病也是迷路猫的每日话题了
    • 喵喵喵橘这样啊(捂脸)
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    • 暖暖了@喵喵喵橘 有一别名抑郁猫,你可以搜一下关键词
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    • 喵喵喵橘@暖暖了 了解?
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    • reply

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