关于自我毁灭事的有关经验

        1、感谢各位朋友前段时间对我的关怀，让我在后续她给与的更可怕打击下能够屹立不倒。尤其感谢各位女性朋友，你们真是小天使，世界因为你们而变得可爱。

        2、发现最近论坛里也有不同程度不同原因自我伤害或自我毁灭的人出现，现在将我自己应对的一些心得体会探讨下，希望对大家有所帮助。

        核心：自助者天助

        因为感情的原因，前段时间我也处于自我毁灭的边缘，具体表现在半夜享受低温，破坏物品，伤心难过，内心折磨，享受折磨。我意识到自己有问题后就积极分析求助，尝试改变现状，这一点我觉得很重要，不能屈服于负面情绪，要积极抗争！任何杀不死你的终将让你变得更加强大。在和水友探讨很多办法后，我也尝试了许多，现在已经回复正常，工作学习生活娱乐都很不错，就是有时突然会来一下，但是也会很快控制住。

        我的办法核心就是补偿，首先个人行为上要多做补偿自己的事情，多做自己开心的事情。

        一是steam上买了好多好多游戏有的不打折也买，然后就想怎么玩就怎么玩，只要我开心就好，GTA5里面飙车，犯罪，去夜总会看钢管舞之类的。

        二是吃，海鲜、火锅、快餐，不考虑减肥之类的，一周吃一次，我也就吃了三四次，美食治愈人心，不过注意健康，我有次吃多吐了，很难受。 

        三是健身，这个最有用，长跑、力量器械，在最痛苦的时候去健身最棒，那种身体上的压力，你怒目而视，全力对抗，就好像精神世界的自己一样，我在长跑最难受的时候突然想起《黑执事》第一季最后一集，小少爷对塞巴斯说“不,尽情弄疼我吧.让这活着的痛苦,深深刻在我的灵魂上。”完事后一身大汗，吨吨吨喝个脉动，整个人都安逸了。

        四是多社交，准确的说多和异性交朋友，我这里的操作是，把qq里面可能认识人里面所有的女性都加了一边，有loli有人妻，然后自己进入“我就是一个木有感情的机器人”状态，就吹牛口嗨，不调情不约p，不涉及感情，加了好多漫展群，汉服群，Lolita群，各种口嗨收集表情包，尤其是晚上难过的时候又累不想运动，在群里发20块钱10人语音红包，听各种小姐姐哄我的语音，有的小姐姐声音确实好听呀，好听就开心，因为发了红包群里就又热闹了，又可以开始吹牛口嗨（会产生一种支配别人的快感）。

        五是多做事，多做自己喜欢的有兴趣的事情，分散自己的注意力，我以前练过口琴，这段时间累的事后，就会拿出来吹吹，不过那是一个难听啊，想靠这个撩妹我是放弃了，看书，最近静下心看了《毛泽东选集》《系统效应》《血战二十八天》很受启发。

        这种情况下，自己念头达通很重要，生死有命，不服就干，没有什么可以随随便便打到我们。希望可以帮助到大家。