本系列都是小短篇，用于给联系软度的朋友作参考。
我本人不是教练，只能将自己多年学舞蹈的经验分享一下，仅供参考，各位若是有老师的话建议还是询问老师。
因为估计各位没有像上课一样的单独时间训练，所以以下动作都很简单，请各位长时间坚持。
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电脑版顶部导航上面现在有商城了，我再设计一下细节 [s-75]
想当年初中的体育加试体前屈真的是逼死我啊 [s-70]
想说第一天压完腿，第二天腿很酸，然后感觉韧带又缩回去了该怎么办 [s-70] 感觉每天都在重复这个循环，柔韧性并没有看到明显的变化 [s-95]
看到压腿，想到以前教练直接坐在我身上压下去或者直接踩下去，背后突然一凉 [s-1]
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电脑版顶部导航上面现在有商城了，我再设计一下细节 [s-75]
（其实别人给我强压的时候真的有点恐慌，会不会被压断） [s-35]
想当年初中的体育加试体前屈真的是逼死我啊 [s-70]
想说第一天压完腿，第二天腿很酸，然后感觉韧带又缩回去了该怎么办 [s-70] 感觉每天都在重复这个循环，柔韧性并没有看到明显的变化 [s-95]
看到压腿，想到以前教练直接坐在我身上压下去或者直接踩下去，背后突然一凉 [s-1]