备战注会
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我也是..上课集中不了注意力..
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亲测有效
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不过禁欲反而也有坏处就是了
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首先先说好，自慰是一种正常的、安全的性行为，对身体没有伤害。任何性别、年龄都可能有自慰行为，或者没有自慰行为。大部分人都有过自慰的经历。 自慰不存在“标准的”、“正常的”次数和频率，不同个体需求和频率存在差异。 自慰最重要的是注意安全和卫生私密性。
男生不会强撸灰飞烟灭，女生也不意味着淫荡，我认为适当的自慰是有好处的， 自慰可以帮助自己探索身体，获得快乐体验。 自慰可以帮助我们在未来的性关系中，更好地找到让自己兴奋的方式，获得更好的性爱享受。 自慰有助于减压。 在失眠的时候，自慰有助于睡眠。 自慰有助于保持身体的性敏感度。
自慰不会过度，能做就不过度，过度就做不了了，但是就像体力因人而异一样有人自然体力好有人自然没那么多性欲。自慰一次消耗的体力不如爬一次六层楼，射精一次排出的精液里面的蛋白质含量和一次鼻涕的蛋白质含量相近。即使不自慰，精液也会遗精或死亡，每时每刻都在生成新的精液，所以完全不用担心自慰过度。自慰时得到了满足，就没有再做的欲望，或没有再做一次的能力，也就不会过度。女生也是一样。
所谓自慰“过度”造成的不良后果，是错误的教育造成的心理压力，是“自慰有害论”的观念造成的。那些告诉我们自慰过度有害的文章，才是真正伤害我们的。有男生一边数着自己自慰几次了，一边想自己是不是要过度了，不出现心理问题才怪呢。自慰带来的失眠、焦虑、抑郁等，通常都是被自慰有害论吓出来的。
每个人都是不一样的，只要你是自然的，快乐的，轻松的，就不会有压力。自慰也不会影响与他人的性生活，不会造成早泄、阳痿等问题。自慰次数不会过度，但方式如果不当，会带来伤害。所谓“正确”的自慰，没有一定之规，只要是安全、健康就可以。
第一，不自慰，也可以很快乐。并不是每个人都自 慰。
第二，自慰应该注重私密性。自慰是隐私。看到别人 自慰，也不应该嘲笑。
第三，自慰可以是一生的选择。
第四，个体差异不同，所以不存在绝对的标准判定自慰频率多少才合适。不要在身体疲劳或生病时过多自慰就好。
第五，自慰前后请洗手，并且选择在无人打扰、私密的环境中进行，注意时间、地点与场合。
第六，自慰要注意安全，如借助器具自慰需注意器具的质量、卫生；避免使用不干净或可能对身体带来伤害的物体进行自慰（比如把笔、发夹、蔬菜等异物放入阴茎尿道口或者阴dao口）；避免错误的自慰方式（比如把阴茎向下向后压迫，通过挤压追求快感）；避免为了追求刺激而造成窒息。
第七，年轻人切忌因为怀疑自己自慰过多造成肾虚、阳痿等问题自己购买并服用肾保健品。
我也是..上课集中不了注意力..
emmm你试试吃点东西也许就会好很多..
亲测有效
您真想禁欲的话，有一个app，叫正气...
不过禁欲反而也有坏处就是了
满脑子h泡泡
嘿嘿嘿( *・ω・)✄╰ひ╯
跑完累的像死狗一样进到屋里直接躺地下都懒得爬上床，难道这种情况下还能想黄色？ [s-35]