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    • 摘自自尊一书

    常见的9种认知扭曲1、过度总结。根据单一事件总结出普遍规律。比如，一次成绩不好就认为自己笨。 2、贴统一标签。不自觉地使用诬蔑性的标签描述自己，而不是准确地描述。比如“我一事无成”、“我呆头呆脑”。 3、过滤。选择性地只关注负面，忽视正面。 4、二元对立的思维...
  • 片儿川~ 片儿川~
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  • 集中营
  • 2019-10-03 00:13 手机端
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    • 说说自制力

    新人报道，刚来不久请多多关照～这几天也看了社群里不少文章，get了很多新姿势。也看到了很多令我吃惊的事，所以我想写一篇关于自制力的笔记。 我觉得不管是Ḋṏṁ.森还是ṡṻḃ.弭都应该要有良好的自我约束能力。人和动物的区别在于主观意识和控制情绪。很多人的自控力很差...
  • 片儿川~ 片儿川~
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  • 礼拜堂
  • 2019-09-30 20:41 手机端
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